Rocky & Lily - La bulle des émotions

Dans l'émission, Arlo raconte qu'il n'aime pas aller dormir car il a peur du noir. Rocky, Lily et Loli expliquent que c'est normal¿: beaucoup d'enfants (et même des adultes¿!) ressentent cette peur. Professeur Rocky donne des astuces¿: il nous apprend que le cerveau fabrique une hormone magique pour bien dormir, mais seulement s'il fait sombre. Si on a besoin d'une veilleuse, c'est mieux une lumière orange ou rouge. D'autres enfants partagent leurs astuces¿: laisser la porte entrouverte, ranger sa chambre ou arrêter les écrans avant d'aller au lit. Rocky conseille aussi d'écouter une histoire ou de faire une petite méditation pour se détendre. Alors, si tu as un peu peur du noir, tu n'es pas tout seul. Et il existe plein de façons de se rassurer pour bien dormir¿!